4ヶ月後で約６㌔減

　あみパパのダイエット開始後4か月位がたとうとしています
　かなり頑張ってwii fit　をしています

　wii fitの内容を紹介します…

　筋トレから

　腕立て＆横バランス　　　ジャックナイフ（腹筋）　　身体水平支持　を毎回

　有酸素運動から

　燃焼フープダンス（フラフープ）と　リズムボクシング　を毎回
　
　ながらジョギング（テレビみながら）　か　ながら踏み台（踏み台昇降）　の　

　どちらか一つ　時間的に40分～1時間みっちりやってます。

　前回から余り変わってないかな？　つーか増えたりしてるし

　
　キャベツダイエット（千切り）はほぼ毎日食べてます（夕食前）。

　今日はゴマだれです（たっぷり）


　だいぶwii fitに飽きてきまして　少しさぼり気味です　

　キャベツダイエットのおかげで？　体重は７４㌔に

　ぎりで標準体重です　デブでは無くなりました

　
　wii fit 飽きてどうしようかな～　次は何しようか考え中。

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